Jak wiadomo obecnie niesłychanie dużo osób przechodzi na dietę. Motywacja do podjęcia trudów związanych ze zrzuceniem zbędnych kilogramów ma prawo być bardzo różna - zatem jak schudnąć? Niektórzy pragną najzwyczajniej w świecie zdobyć ładny wygląd. Innym zależy przede wszystkim na polepszeniu stanu zdrowia oraz polepszeniu własnej kondycji fizycznej. Obojętnie jednak od motywów, jakie kierują ludźmi, którzy planują rozpoczęcie diety, istotne jest to, żeby przyzwoicie taką dietę sobie zaplanować. Ewidentnie trzeba przy tym bez żadnego ale zadbać o to, żeby dostarczać organizmowi słusznej porcji witamin i minerałów, jakie są nieodzowne do jego prawidłowego funkcjonowania - to dieta odchudzająca. Należy przy tym ograniczyć spożywanie tłuszczów, zwłaszcza tych niekorzystnie wpływających na ciało człowieka oraz węglowodanów prostych, zanadto łatwo trawionych w związku z czym powodujących szybkie uczucie głodu. Takie zasady wydają się być nadzwyczaj proste. A niemniej jednak niewielu jednostkom udaje się wytrwać na diecie przez dłuższy czas i osiągnąć założone wyniki. Większość wybitnie ekspresowo się zniechęca i najzwyczajniej w świecie przerywa odchudzanie. Fachowcy uważają, że winne jest tu nie to, że trzymanie diety jest skomplikowane bądź też kosztowne, lecz fakt, że proces odchudzania musi zajść też w dyscyplinie psychologicznej.
